運動メニューについて

あづま家デイサービス 亀戸の
運動機器のご紹介

あづま家デイサービス 亀戸ではおひとりおひとりに合った負荷量で無理なく使えるトレーニング機器はもちろん、マッサージ機器やウォーターベットなどの設備もご用意しております。

運動だけではなく、休憩やリラックス出来る機器も合間に挟みながら無理なく、楽しく、それでいて今より元気に生活できるようにサポートいたします。

ドクターメドマー

空気圧を使って足の指先まで丁寧にマッサージをしてくれる機器です。

足の血流を良くしてくれるので、筋肉のかたさや疲れの解消が期待でき、血行が良くなることによって足のむくみ改善にも繋がります。

ホットパックもご用意しておりますので、腰や肩に当てると温め効果による肩こりや腰痛の緩和に効果的です。お腹に当てると便秘などにも◎。

B’flow（ビー・フロー）

【第二の心臓】と言われる大切なふくらはぎと、足裏をケアする機器です。

ふくらはぎは身体全体の血液循環の肝になっており、ふくらはぎの働きが悪いと血行が悪くなり不調にも繋がりやすくなってしまいます。

この機器では、振動を使ってふくらはぎのポンプ作用を回復させていきます。

このポンプ作用が回復していくことでふくらはぎから心臓への血流が促進され、全身の血行がよくなり不調の改善や予防につながります。

また、足裏もほぐしていくことで足の平衡感覚が鍛えられますので、シニアの方に多い「転倒」の防止にも効果的です。

バイク

当施設の中で唯一、有酸素運動が出来る機器です。おひとりおひとりの状態や運動能力に合わせて負荷を自由に調節できます。

股関節を動かすことは、下半身の柔軟性にもつながりますので、スムーズな歩行にも効果的です。

ストレッチベンチ

座っているだけでももの裏やふくらはぎを伸ばすことができます。前にある手摺りに手をかけることでより伸ばすことができます。

鍛えるのと並行して、かたさを取り除いていくことで強く、しなやかな筋肉を作り、ケガの予防や運動能力の向上が見込めます。

パワーリハビリマシーン

肩周りや足周りを重さを感じながら鍛えられるトレーニング機器です。大きな筋肉を動かすことによって、日常生活の動きにつながっていきます。

大きな筋肉が動くことで身体全体の血行も良くなりますので、さまざまな不調の改善にも効果的です。

HITREX（ハイトレックス）

股関節、背中、肩など身体全体を同時にトレーニングできるスグレモノの最新機器です。（デイサービスの中でも取り入れている施設は亀戸でも当施設くらいかも）

運動機能の改善のみならず、認知機能の向上にも効果的でスポーツ科学の専門家のお墨付きでもあります。

この機器は顔認証でトレーニングデータを記録しており、ご利用者様おひとりおひとりの数値を記録してくれます。

経過を追いながらトレーニングができますので、数字で自分の調子が良くなることが分かり、モチベーションにもつながります。

足湯

足湯と言いつつも、お湯が入っていない足湯です。足先から温めることで冷え防止や指先が動かしやすくなります。

足元から血行促進していくことで、全身に血を巡らせリラックスを促します。

ウォーターベッド

水圧により、全身の筋肉を緩めてくれるウォーターベッドです。

水上をゆらゆらと漂うような不思議な浮遊感でリラックス効果もあり、ついつい眠ってしまう人も…。（スタッフもたまに試しますが、寝てしまいます笑）

身体が脱力してリラックスすることで疲れや自律神経の調整にも役立ちます。

それぞれの機器を利用する際は、近くに必ずスタッフがいますので、疑問点・不安な点がございましたら、お気軽にお声掛けください。

※初めてご利用になる際には必ずスタッフがご説明しますのでご安心ください